18/03/10

Dominantes Técnicas#9

Hoje vamos falar sobre o "Ruck"

RUCK
Formação espontânea que surge quando um ou mais
jogadores de cada equipa de pé e em contacto físico
rodeiam a bola que está no chão.

Objectivos e função do ruck
-Avançar
-Apresentar a bola para continuar o ataque
-Agrupar o adversário
-Permite jogar de uma forma rápida e dinâmica
__________________________


__________________________

Factores chave
-Decisão – jogar a bola vs varrer ou limpar
-Agarrar outro jogador e passar por cima da bola
-Posição do corpo baixa – pernas a trabalhar
- Cabeça levantada e olhos abertos
-Ombros acima da anca
-Dar passos pequenos
-Permanecer em pé

Erros comuns
- Má leitura/decisão
-Os jogadores em apoio não compreendem a situação
-Cair / Mergulhar na bola
-Jogadores que formam o ruck, jogam a bola com as mãos
-Os jogadores entram de lado
-Posição do corpo demasiado alta
-Má apresentação da bola

[Texto e desenhos: António Pereira]
______________________
Mais sobre o Ruck: Lei do mês Ruck
"A incorporação no ruck, por parte dos jogadores, deve ser efectuada de acordo com as Leis do Jogo. Relembramos que a ligação correcta dos jogadores é imperativa e que carregar sobre jogadores incorporados, no ruck, é Jogo Perigoso e deve ser penalizado como tal..."
[Via -
ARS ]

Sem comentários:

Enviar um comentário