Dominantes Técnicas#7

Vamos abordar 3 situações:
1. Passe durante a placagem
2. Passe do chão
3. Técnica do contacto
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Passe durante a placagem


Factores chave

- Bola nas 2 mãos
- Passar os braços, com a bola nas 2 mãos, para as costas do placador
- Tronco e cabeça virados para o lado onde se vai passar a bola
- Acção dos braços, mãos e pulsos para fazer o passe
Erros mais comuns
- Bola numa mão
- Não passar os 2 braços
- Não virar o tronco para passar a bola
- Não rodar a cabeça e olhar para onde vai passar
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Passe do chão


Factores chave

- Bola nas 2 mãos
- Técnica de queda com a bola
- Olhar para o receptor
- Acção dos braços e mãos para fazer o passe tipo “passe de peito”
- 1 Movimento, queda - libertar a bola
Erros mais comuns
- Bola numa mão
- Perder a bola na queda
- Largar a bola no chão
- Não olhar
-Ficar agarrado à bola no chão
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Técnica do contacto


Factores chave

- Decisão e coragem
- Acelerar
- Atacar o espaço
- Posição baixa do corpo
- Pernas afastadas – base sólida e forte
- Pernas sempre a trabalhar
- Entrar com o ombro
- Bola nas 2 mãos, junto ao tronco
- Bola do lado contrário ao ombro que entra – colocar o corpo entre a bola e o adversário
Erros mais comuns
- Medo do contacto
- Parar
- Procurar o choque
- Posição muito alta
- Não avançar
- Não afastar as pernas – pés juntos
- Não proteger a bola – a bola é o mais importante

[Texto e desenhos: António Pereira]