Dominantes Técnicas #2

Neste post vamos falar de 3 situações com bola.
São elas:

1. Apanhar a Bola do Chão
2. Apanhar a Bola do Ar 
3. Corrida com Bola  

Apanhar a Bola do Chão

Factores chave
Baixar o corpo
Afastar as pernas
Recolher a bola com as 2 mãos
1 Mão à frente e a outra atrás
Erros mais comuns
Não baixar o corpo
Não afastar as pernas
Recolher a bola com 1 mão

Apanhar a Bola do Ar

Factores chave

Posicionar-se para poder receber a bola de frente

Dizer aos restantes colegas que vai receber a bola

Elevar os braços para receber a bola mais cedo

Juntar os braços fazer um “cesto”

Acompanhar a descida da bola

Rodar o corpo no momento da recepção

Erros mais comuns

Não se posiciona para receber a bola

Não diz aos colegas que vai receber a bola

Não eleva os braços para receber a bola

Não faz o “cesto”

Não roda o corpo quando recebe a bola

Corrida com Bola
Factores chave

Receber a bola em aceleração com as mãos–alvo

Correr para a frente

Bola nas 2 mãos

Erros mais comuns