Dominantes Técnicas #6

Voltando a esta "secção" Dominantes Técnicas, aqui ficam 3 situações de defesa/contacto.
Placagem por trás, Placagem de frente e Hand-off.
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Placagem por trás
Boa atitude:
Cabeça do placador bem junto ao corpo do placado
Mãos do placador abaixo da cintura
Projecção do corpo do placdor contra o corpo do placado
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Placagem de frente
Boas atitude:
Placagem abaixo da cintura
As mãos do placador já envolvem o placado
O placado mantem a bola livre e jogavel (podendo passar a mesma)
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Hand-Off *
Trata-se de uma defesa do atacante perante a iminencia de ser placado.
Com a mão aberta o transportador da bola tenta afastar o placador com a mão livre.

* O Hand-off só é permitido a partir do esclão sub-14 e mesmo assim só abaixo da linha dos dos ombros.
By: Johnny (JLS)

Dominantes Técnicas #5

Mais 3 situaçoes a abordar.

São elas:
Corrida com Bola
Queda com bola
Passe e Recepção

Corrida com Bola

Factores chave
Receber a bola em aceleração com as mãos–alvo
Correr para a frente
Bola nas 2 mãos

Erros mais comuns
Estar parado para receber a bola
Parar ao receber a bola
Correr de lado
Correr com a bola numa só mão

Queda com bola

Factores chave

Tentar permanecer em pé o maior tempo possível
Bola nas duas mãos

Sequência na queda – joelho, anca, ombro

Proteger bem a bola – abraçar a bola junto ao tronco

No momento da queda rodar o ombro de forma a cair de lado

Colocar o corpo entre a bola e o adversário

No chão, bola longe da zona de contacto, estendendo o tronco e os braços para trás

Apresentação da bola com as 2 mãos

Erros mais comuns

Largar a bola

Bola numa só mão

Cair de frente

Queda com o braço esticado

Utilizar a bola como “air bag” na queda no solo

Cair virado para o lado contrário (não colocar o corpo entre a bola e o adversário)
Ficar agarrado à bola
Não afastar a bola da zona do contacto (não esticar o tronco e os braços para trás)
Não apresentar a bola com as 2 mãos

Passe e Recepção

Factores chave

Comunicar

Correr na direcção da bola “entrar na bola”

Braços virados para o lado de onde vem o passe, com as mãos abertas (servindo como alvo)

Olhar para onde se vai passar

Rotação do tronco e dos braços para executar o passe

Transfer do peso do corpo para acompanhar a recepção e o passe (entrar na bola e seguir a bola)

Terminar com braços e cabeça a apontar para onde se executou o passe

Apanhar! Olhar! Passar!

Erros mais comuns

Não comunicar

Não apresentar mãos-alvo!

Posição muito rígida de braços e mãos

Não olhar

Não rodar o tronco

Não seguir a bola depois do passe

[Texto e desenhos
António Pereira]

Dominantes Técnicas #4

Rugby Posições em campo Avançados (Paks)

No rugby a linha da frente é formada por 8 jogadores.
Esses 8 jogadores formam a linha de avançados (Paks) nas seguintes posições:

1-Pilar esquerdo (primeira linha) (Loosehead Prop)
2- Tolnador - (primeira linha) (Hooker)
3-Pilar direito (primeira linha) (Tighthead prop).
4-Segunda linha (Second Row)
5-Segunda linha (Second Row)
6-Wing ou asa (terceira linha) (Blindside flanker)
7-Wing ou asa (terceira linha) (Openside flanker)
8- Oitavo (terceira linha) (Eighthman)

"O #1 é o Pilar Esquerdo e o #3 o Pilar Direito e ambos têm a função de suportar e estabelecer estabilidade ao Tolnador #2, para que este consiga puxar a bola de dentro da Mêlée. Por norma estes jogadores que formam a primeira linha (Pilares esquerdo (#1) e Direito (#3) devem ter uma estrutura mais forte porque para alem de suportarem o Tolnador têm de absorver o impacto da Mêlée mantendo a mesma estável para que ele ganhe a posse de bola e posteriormente o médio formação #9 a consiga retirar e passar dando assim continuidade ao jogo..."

Para acrescentar
-Via Rugbyfield
(Post "Os Melhores Pilares da Década") Aqui

“…há que diferenciar os pilares 1 e 3. Não é a mesma posição. O nº1 é o "loose-head", um pilar de ataque na mélèe (procura o desequilíbrio da primeira linha adversária). O nº3 "tight-head" é o pilar da estabilidade (garante a força e a estabilidade da sua formação ordenada)…”

Os restantes jogadores e suas posições, por agora ficam no banco... :)

Dominantes Técnicas#3

Dicas para a "Mêlée" (scrum) por Mike Cron


[Foto: José Chorão - 2009-02-15 - RVM vs RC Loulé]

"A finalidade de uma formação ordenada (Mêlée) é a de recomeçar o jogo de uma forma rápida, segura e justa após uma infracção menos grave ou após uma paragem no jogo. É constituída por oito jogadores de cada equipa ligados entre si, agrupados em três filas por equipa.
As primeiras filas (“1ªs linhas”) de cada equipa encaixam uma na outra de modo a que as cabeças dos jogadores estejam alternadas. Esta forma de se encaixarem uma na outra cria um túnel no qual será lançada a bola pelo jogador médio de formação, permitindo a qualquer jogador de ambas as 1ªs linhas poder disputar a sua posse, tentando talonar a bola com qualquer pé."

Dominantes Técnicas #2

Neste post vamos falar de 3 situações com bola.
São elas:

1. Apanhar a Bola do Chão
2. Apanhar a Bola do Ar 
3. Corrida com Bola  

Apanhar a Bola do Chão

Factores chave
Baixar o corpo
Afastar as pernas
Recolher a bola com as 2 mãos
1 Mão à frente e a outra atrás
Erros mais comuns
Não baixar o corpo
Não afastar as pernas
Recolher a bola com 1 mão

Apanhar a Bola do Ar

Factores chave

Posicionar-se para poder receber a bola de frente

Dizer aos restantes colegas que vai receber a bola

Elevar os braços para receber a bola mais cedo

Juntar os braços fazer um “cesto”

Acompanhar a descida da bola

Rodar o corpo no momento da recepção

Erros mais comuns

Não se posiciona para receber a bola

Não diz aos colegas que vai receber a bola

Não eleva os braços para receber a bola

Não faz o “cesto”

Não roda o corpo quando recebe a bola

Corrida com Bola
Factores chave

Receber a bola em aceleração com as mãos–alvo

Correr para a frente

Bola nas 2 mãos

Erros mais comuns

Dominantes Técnicas - #1

Placagem e "roubo" de bola!

Na continuação do projecto aqui proposto vamos sempre que se justifique alternar com diversos exempolos. Estes exempolos podem ser em video, texto, fotos e desenhos ou um misto de suportes.
Neste exemplo optou-se pelo vídeo onde podem ver e aprender alguma coisa. Se não perceberem "patavina! de inglês, basta ver com atenção e percebem a ideia.
- Se repararem bem, no minuto 3.21" do vídeo está bem explícito o que se pode /deve fazer após uma placagem a um adversário. Este exemplo serve para todos os escalões.


Todos estão convidados a comentar e a dar a sua opinião em relação à situação.

Dominantes Técnicas

Introdução
Na sequência do post sobre as dominantes técnicas (princípios básicos) aqui fica a introdução…
Pois já estou a ver algumas caras com ar de gozo…
Acontece que Somos de uma terra com tradição taurina, a chamada “aficion” dai também o símbolo do clube ser a cabeça de um Touro.
Posto isto, porque não adoptar essa imagem neste trabalho.
A ideia surgiu em conversa (daquelas do 3º tempo) e vai dai que se começou a dar asas á imaginação.
O António como até é treinador dos sub-14 e jeitoso no traço logo se dispôs a executar tal tarefa.
Esta imagem é só uma apresentação do trabalho.
Em breve colocaremos mais imagens sendo cada uma delas, referente a determinada dominante técnica.
Esperamos que gostem e se manifestem, pois sem o vosso "feedback" o nosso trabalho aqui no “rvmformação” fica como quem perde a bola junto á linha…

Introdução: José Chorão
Texto e desenhos: António Pereira

Rugby principios básicos

Com o inicio do ano vamos tambem introduzir mais umas quantas secções aqui no Blog.
Inicialmente será criada esta secção referente ás técnicas e princípios básicos do Rugby.
Como este blog é mais vocacionado aos escalões de formação queremos aqui mostrar quer em vídeos quer em fotos ou em texto algumas técnicas e "dicas" referente á modalidade, para que todos fiquem mais cientes e informados.

E para começar nada melhor que este vídeo. (Se alguem conhecer uma versão em PT nós agradecemos)